【頸椎病的自我治療方法】

說道頸椎病，我們都覺得這是老年人才會患的疾病，但近年來，隨著電腦和手機等電子產品的普及，很多“低頭族”年輕人也被頸椎病纏身，那麼如何治療頸椎病呢？今天小編就來為大傢介紹幾個頸椎病的防治方法，在這之前我們先來瞭解引起頸椎病的一些不良習慣。

頸椎病

吹空調，頸部著涼在空調房裡玩電腦、玩遊戲或者埋頭工作，有些人將溫度開得很低，冷氣正對後背或頸部吹，長時間的冷風刺激極易引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限制。睡姿不正確，脖子受累睡眠時間太少，長期熬夜、睡覺姿勢不當，枕頭過高或過硬等都會對頸椎有所影響。