【夏季如何排毒】
文章分類：中醫養生
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現在由於社會的發展越來越快，各大工廠也是層出不窮，所以人們的生活環境、空氣質量等都在日漸的下降，所以這就導致瞭我們的身體在不知情的情況下出現瞭很多毒素，如果不能及時排除的話，對我們身體危害是非常大的，那麼吃哪些食物可以清腸排毒呢，下面我就給大傢介紹一下這方面的內容。
夏季排毒吃什麼
夏季排毒食物1、胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。2、白菜白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。
