【吃什麼補氣血最快最好】

文章分類：生活養生
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氣虛是生活中常見的一種癥狀，患者通常會感覺自己全身乏力，做什麼事都沒精神，最重要的是，還會讓人覺得面色萎黃、虛弱。那氣虛怎麼辦？氣虛吃什麼好？接下來就為大傢推薦幾款補氣的食物。

氣虛吃什麼

補氣食物

山藥——補腎氣《本草綱目》曾說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥它不熱不燥，可以幫助人們快速補腎氣，最重要的是，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。鱔魚——養血溫陽研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。對身體比較虛弱病後及產後之人有明顯的調節作用。香菇——補氣血香菇被人們稱做“植物皇後”、“素中之葷”，它可以調節氣血污

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