秋冬養肝有妙招 三款食療方別錯過
文章分類：生活養生
你也會想看的：7種粗糧減肥食品推薦
因為氣候的幹燥所以我們的身體常常會出現肝火過旺的問題，這種問題對於我們的肝臟來說可是傷害很大的，那麼，大傢如果想在這個深秋保護好自己的肝臟健康下面的這些食療方法一定不要錯過。
如何保護肝臟
百合銀耳蓮子粥材料：蓮子10g、百合10g、銀耳20g、枸杞5g、糯米50克、紅棗10克。做法：將蓮子去心、百合、銀耳、枸杞和紅棗分別用溫水浸泡30分鐘左右。鍋中水煮開，放入食材，大火煮沸，繼續小火慢煮大約15分鐘左右。出鍋後，根據個人口味加入適量的白糖。功效：銀耳的營養成分豐富，美容養顏，百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效。百合銀耳蓮子粥，是夏末秋初潤肺養肺的佳品，食療養生網，老少皆宜的食物。銀耳百合是絕配的搭檔，可以潤肺止咳，適合秋季幹燥食用。小米紅
