【夏天犯困怎麼辦】

文章分類：中醫養生
你也會想看的：吃什麼可以排毒養顏

大多數白領都是整天坐在辦公室，午飯後難免會犯困，影響工作效率，那麼如何能在下午不犯困呢？

夏季犯困怎麼辦？

防困的方法

1、咬嘴唇這是一個能當場見效的法子，困意突然來襲時，可以用力咬上下唇，頭腦會立刻清醒。2、做深呼吸既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為，犯困時不妨做幾個深呼吸，給大腦供足氧分。3、小口吸氣這個做法與深呼吸的原理相似，也是應急的方法。當突然犯困時，可以縮小嘴唇，深吸一口氣，保持表情自然，看上去就像在說“哦”，也有防止打哈欠的作用。

夏天犯困吃什麼

1、紫菜紫菜富含維生素、蛋白質和食物纖維。多吃紫菜不僅能較好地解決“夏打盹”的麻煩，而且具有“一食多補”的作用。中醫普遍認為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效

12

看更多---中醫養生
««【夏季熱傷風高發】【夏季孕婦如何消暑】»»