【夏至養生如何飲食】

物換星移、四季輪回是自然規律，任何人都規避不瞭。那麼，我們為瞭能夠順利度夏，更好地工作和生活，特別是夏季常見病的易感人群，應該註意哪些問題遵循哪些基本的規則呢?從中醫養生和食療補益角度看，應該從以下幾點著眼。

夏至養生的飲食原則1、清心祛暑、清熱解毒。中醫認為，夏為暑熱，夏季歸於五臟屬心，適宜清補。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥制品，之外可適當多食些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫註重天人合一，陰陽互補，因此人們在夏天以多吃些以性寒涼味酸食物為宜，盡量不吃辛辣溫燥之物。不過應註意生食冷飲不宜過度，以免傷及人體內的正氣而誘發疾病。2、清熱利濕、生津止渴。因人體在夏天津液消耗較多，所以夏天應註意清熱生津止渴，並且因這一時期暑濕並重，所以應在日常多註意清熱利濕、清暑化濕。中醫認為，