【高溫天氣如何預防中暑】

專傢介紹說，持續高溫或熱浪，使人體感到不適，對人體健康的主要影響是產生中暑，導致消化不良、胃腸道疾病發病率增加，誘發關節炎和心、腦血管疾病，甚至導致死亡。但隻要做好相應防護，就能夠避免高溫的傷害。

首先，普通人群需要在5個方面加以重視：及時獲取並瞭解高溫、熱浪預報及預警信息。公眾可以通過中央氣象臺或中國天氣網，也可以通過廣播、手機、報紙等途徑查詢天氣預報，合理安排自己的工作生活並采取相應防護措施；在高溫熱浪天氣下，應盡量避免在上午10時至下午4時出行，尤其註意不要在陽光強烈照射下運動，如快走、跑步等；戶外活動時應采取必要的防護措施，包括穿透氣性好、淺色衣服，有助於散熱；如果長時間在戶外活動，建議穿長袖襯衫；戴太陽鏡，使用遮陽傘，或戴遮陽帽；對於裸露在外的皮膚，可塗抹防曬霜等，避免日光性皮炎或曬傷；由於高溫天氣會使體溫升高，容易缺水導致中暑，應