【降低喝酒傷害】
文章分類：生活養生
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春節將至，各種聚會也逐漸多瞭起來。“無酒不成席”，喝酒成為很多人社交中繞不開的一環。如何將喝酒對健康的傷害降到最低？接下來宗醫君就為大傢支幾個小妙招。
如何將喝酒傷害降到最低
如何將喝酒傷害降到最低1.喝酒前先去吃點東西，這樣就可以減少對胃壁的刺激，還能夠使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收，更為重要的是可以攝入酒精代謝所必需的營養物質。建議大傢酒前吃的食物有奶類和豆漿等蛋白質飲料，蘋果、南瓜等富含果膠的果蔬；全麥面包、雜糧粥等富含淀粉和B族維生素的食物。2.盡量小口的喝，酒也盡量選擇低濃度的，這樣對肝臟的傷害要小一些，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對胃等器官的損傷更大。3.盡量不要幾種酒混
