秋季養生 艾灸有助調脾胃

灸療就是用艾炷、艾條等材料置於人體的一定部位，借助高溫對特定穴位產生影響，是一種防治疾病、強身健體的保健方法，秋季艾灸是對人體是有一定好處的。患者朱女士說，“我就是坐月子留下瞭點月子病，主要就是腰疼，最近有時間瞭來做瞭幾次艾灸，覺得效果還挺好，至少這個腰疼緩解瞭不少。對於初次艾灸的人，通常選用艾條為宜，將艾條點燃，然後找準穴位，將艾條懸於人體穴位的上3厘米，根據每個人承受的熱度，艾條貼近皮膚的距離也不相同。一般來說，以人體感覺微微發熱，局部皮膚微紅，但是又不燙為合適，一個穴位大約灸10-20分鐘。養生館理療師告訴記者，“艾灸之後不能碰涼水，不要吃生冷堅硬的水果，還有就是不要空腹去做艾灸。