【喝牛奶減肥嗎】
文章分類：生活養生
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有很多人都有一個從小就養成的習慣，睡前喝牛奶，但是他們發現自己往往都比較肥胖，難道喝牛奶是導致自己身體發胖的主要原因嗎，當開始瞭減肥大業的時候，還是喝牛奶，導致減肥不成功，那麼減肥能喝牛奶嗎這個問題，接下來給大傢講解一下。
喝牛奶減肥嗎
減肥能喝牛奶嗎
1、牛奶作用
首先對於問題要有一個肯定，睡覺之前或者平時喜歡喝牛奶是一種非常好的飲食習慣，就像有的人喜歡吃雞蛋一樣，對於減肥來說是沒有壞處的，適量的牛奶能夠補充我們身體中所需要的能量，並不會導致給我們身體帶來額外的熱量和脂肪，同時有利於身體鈣質的吸收，除瞭對於減肥有一定的幫助以外，對於促進睡眠也是很有幫助的。
2、註意事項
