飲食減肥 你需要註意的四件事

為瞭完美的身材，女人把減肥當成瞭一生的事業，為瞭苗條的身段，好吃的美食擺在面前卻不能碰，女生們隻能忍痛割愛。而令人抓狂的是，苦苦練就的好身材居然迅速反彈瞭!下面就一起來看看這些飲食減肥的誤區，看你中招瞭沒。

飲食減肥 你需要註意的四件事

　　1、一天隻吃一餐

　　有人說我要減肥，所以一天隻吃一餐，這我自己也試過，我還自以為聰明，隻吃下午那一餐，我吃的超飽，大概一餐吃瞭1500卡~2000卡的熱量。然後就可以一直撐到晚上很晚才有點肚子餓的感覺，忍一下就去睡覺，明天下午再大吃一頓!　　其實這也是笨蛋減肥法，因為第一天人體的能量是不可能一下就消耗掉1500卡的，能量的使用是整天慢慢的，如果你