每天12分鐘小兒推拿 讓寶寶不再有便秘煩惱

文章分類：中醫養生
你也會想看的：註意節食減肥有誤區

便秘是嬰幼兒一種常見的病癥，飲食不當、消化不良、缺乏良好的排便習慣等等，都可能引起寶寶便秘。治療寶寶便秘，最根本的方法是合理調理飲食，多喝開水，讓寶寶的消化系統得以調理正常。此外，還可以用一種無毒無害又簡單的方法，隻需每天12分鐘，就可改善寶寶胃腸道功能，緩解便秘——那就是小兒推拿。

每天12分鐘小兒推拿 讓寶寶不再有便秘煩惱

小兒推拿

每天12分鐘小兒推拿，讓寶寶跟便秘說再見

第一步：揉天樞3分鐘——疏調大腸位置：天樞穴，即與肚臍平行，往外(腰間)2寸的兩個點。手法：讓寶寶仰臥，媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴，1秒揉1-2次，共揉3分鐘，約100-150次。原理：中醫認為，天樞穴是“大腸之募穴”，也是

12 3

看更多---中醫養生
««足浴過勤易傷身 中老年足浴有禁忌中醫推拿：簡便易行的養生保健法»»