冬季滋補吃蘿卜 你知道其中的奧秘嗎
文章分類：生活養生
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冬季季節正是白蘿卜上市的好時候，民間也有“冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方”的說法，還有人把蘿卜比喻成小人參的營養價值。但是針對胃腸功能不好，特別是有胃腸脹氣的人，吃蘿卜是要註意的，蘿卜生吃和熟吃是有區別的，生吃蘿卜是會產生脹氣的，熟吃才會有通氣的作用。
冬季滋補吃蘿卜 你知道其中的奧秘嗎
另外生吃蘿卜是對比如打嗝胃部脹氣，有促進消化的作用，如果熟吃是可以促進腸道蠕動排氣。就好像很多補氣大補的藥材，服用的時候是有不讓吃蘿卜的禁忌的。平時的飲食原則是，要清淡不易吃重口味的辛辣刺激性的食物，易產氣的如豆制品，奶制品，薯類等要避免攝入。腸道內菌群失調,各種細菌尤其是有害菌在腸內發酵,產生瞭大量的氣體,使得
