小雪節氣暖身 就靠這三杯茶
文章分類:養生膳食
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我國古代將小雪分為三候:“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”可以理解為自然界的陽氣上升,地中的陰氣下降,導致天地不通、陰陽不交,所以萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴冬。此時氣溫容易頻繁驟降,如果防寒保暖不夠,人體就會感受寒邪而發病,故小雪養生要註意避寒就溫,飲食上講究溫補。但是,過於辛辣刺激和油膩的食物最好少吃,否則會助長人體“內火”。此時節應該搭配一些清火降氣、消食的食物,如白蘿卜、白菜等當季蔬菜。這裡給大傢介紹三款適宜小雪時節的暖身熱茶,以禦寒冬。
牛奶紅茶
牛奶紅茶。紅茶3克,牛奶100克,食鹽少許。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘,濾去茶葉。將牛奶略煮後加入紅茶汁當中,並用