老人腳後跟疼怎麼辦
文章分類：生活養生
你也會想看的：睡覺也能有效減肥
腳後跟疼，醫學上稱為足跟痛，是中老年人疾病中常見的一種。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、蹠腱膜炎。
老人腳後跟疼怎麼辦
老年人腳後跟疼多與腳後跟有骨刺有關，足跟骨刺即足跟骨質增生，其癥狀是足根壓痛，走路時腳跟不敢 ，有石硌、針刺的感覺，活動開後，癥狀減輕，足跟骨刺的形成多於足跟長時間的負重和磨損有關。當足跟關節出現磨損、破壞後，人體自身會進行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。緩解腳後跟疼痛有三個方法，一是每天睡前洗腳後以點揉整個足跟底部10分鐘。二是腳趾後扳，腳底出現一條筋，從下往上按壓這根筋，一隻手用力按壓隆起的腳筋，一隻手同時向後扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好
