人體器官需要哪些食物來保護 專傢告訴你
文章分類：生活養生
你也會想看的：學會這幾招擺脫粗臂
為瞭養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為瞭遠離疾病，為瞭健康的身體，我們要時刻註意如何健康的飲食。那麼你知道在我們的日常生活中我們身體的各個臟器分別需要哪些食物保護嗎，下面我們一起來看一下：
看看你的各個臟器需要哪些食物來保護
看看你的各個臟器需要哪些食物來保護1.大腦：圓白菜健腦、抗抑鬱;每天吃兩道甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。2.心臟：蘆筍、紫葡萄降低患心臟病風險。意大利研究發現，蘆筍中富含的葉酸能減少人體內可誘發心臟病的氨基酸。每天吃8根蘆筍能多補充20%的葉酸，同時也補充瞭有益心臟的其他營養物質，如鉀。而英國格拉斯哥大學的一項研究發現，紫葡萄富含的酚類物質抗氧化作
