【花生的適用人群】
文章分類：生活養生
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花生是眾所周知的長生果，這個美稱讓我們可以看出它對保護我們身體健康的重要作用，大傢知道，它是日常補鈣補血的好食材，其實，正確的食用它，還能更好的保護我們的胃部健康。
花生養胃嗎
花生養胃 如何食用最有效第一點吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，食療養生網，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生(不要超過50克)，對養胃有一定好處。第二點吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生發、烏發的效果，常吃能使頭發更加烏黑靚麗。花生雖然有這麼多好處，但是也
