上班族護眼多喝杞菊茶 補充各種維生素

上班族每天都需要長時間的大量用眼，這對眼睛的負擔是很大的，有什麼辦法可以護眼呢？在這裡，不如就為大傢介紹一下具有護眼功效的茶飲和食物都有哪些，幫助大傢更有效的護眼，快來一起看看吧。

菊花茶

上班族護眼的3款茶飲

枸杞子茶做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。功效：枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。可以解決電腦族眼睛幹澀、酸痛的癥狀。杞菊茶做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。枸杞子密蒙花茶做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。功效