【夏季養生可以喝點薑茶預防空調病】

長期呆在空調房裡，容易患上空調病。商務辦公樓宇一族因為在中央空調房裡工作的時間太長，而且溫度又低，很容易受寒，再加上一整天一直不出汗，還會使人頭痛、頭悶、惡心、眩暈，甚至伴隨食欲低下、腹瀉腹痛等癥狀。如果空調一族還愛吃冷飲的話，那就更易使身體表裡受寒。對此，中醫醫生推薦可以喝點薑茶預防空調病。 薑茶具有溫中散寒、發汗解表的作用，能有效預防空調病。生薑茶又很少有禁忌，適合絕大部分體質的人群。喝生薑茶時，取生薑3至5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。如果想要生薑的效力發揮更強，可在沸水中煎煮5分鐘。趁熱喝下生薑茶，隻有喝熱薑茶才能驅散體內寒氣。喝生薑茶的時間最好安排在每天晚上下班回傢後，以祛除一整天的寒氣，有助於身體在夜間調養、恢復。 此外，空調一族還可多喝點番茄湯。西紅柿有助消化吸收，空調一族每天吃點新鮮西紅柿，生津止渴，健胃消食，緩解消化不良、食欲不振。而番茄燒湯既可獲得養料，還能補足水分。食點醋也是空調族的一選。醋有很強的抑制細菌能力，對因吹空調過度引起的腸道疾病，可起預防作用。