七道食譜緩解產後便秘問題
文章分類:養生膳食
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對於產後婦女來說,便秘更是很常見。孕婦因為分娩後基本不進食,腹壓降低不易用勁,會陰切開或痔瘡疼痛不能用勁,產後臥床休息,腸蠕動減弱等各種不利條件相互重疊,而成為便秘的高發群體。
防治產後便秘之茼蒿湯
產後便秘的原因有以下幾種情況1. 由於產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內容物在腸內停留時間長,使水分吸收造成大便幹結。2. 經過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織松弛,排便力量減弱。3. 產後人體虛弱排便力量減弱。所以產後經常有便秘現象。4. 飲食結構不合理,蔬菜、水果吃得少。5.很多年輕媽媽是以剖宮產分娩的,也會發生產後盆底功能紊亂。便秘就是盆底功能紊亂的一種很重要、很常見的表現形式。有效治療便秘的美味菜譜1.茼蒿湯取新鮮茼蒿250克,做菜或做湯吃,可輔助治療便秘。2.芹菜茭白湯取新鮮茭白,旱芹菜,