不同顏色的粥養生功效不同
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不過，我們這要說，喝粥要達到功效，你是如何喝的？看藥材？看配伍？如果我們說喝粥可以看顏色喝，而且喝對瞭，你覺得信不信？紅黑綠白黃，各個有針對~
不同顏色的粥養生功效不同
我們這裡給大傢配上具體粥品推薦，喜歡喝粥的、需要喝粥的朋友們看好啦~抗寒暖身，喝紅色粥有的人一到冬天就特別怕冷，常出現手足冰涼、頭暈乏力、食欲減退等各種不適，其實這可能是貧血的信號。貧血主要表現為手足冰涼、皮膚幹燥、頭暈怕冷等。由於冬季的主氣是寒，容易導致血液循環不暢，使得這些癥狀表現得更為明顯。紅豆、紅棗、枸杞搭配的粥就是不錯的抗寒暖身的粥品，煮粥的方法與一般粥的制作沒有太大差別，紅豆和紅棗最好先用冷水泡一晚。這三味食材都可以補益氣血。需要註意的是，有實熱和
