【春季吃什麼好】
文章分類：生活養生
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春天來瞭，氣候變的不一樣，我們為自己和傢人滋補的方法也一定會有所不同，面對當下生活中各種各樣的食材，大傢是否知道哪些是最適合春天的這個季節裡用做滋補之用的嗎？如果想知道，就一起看完這篇文章吧。
春季養生吃什麼好
糙米我們平常吃的雪白柔軟的米飯叫做精白米，它是在加工過程中經過精磨、去掉大米外層部分得到的產品。大米雖然潔白細膩，但你也許不知道，經過精加工的大米，在碾制過程中胚芽以及谷子釉質部分和谷糠一起被磨掉瞭，糙米保留的營養更加全面，維生素保留較多。膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺
