【春季】
文章分類：生活養生
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春天已經來到快一個月瞭，相信今年春天暖洋洋的氣候已經讓大傢早早走出傢門，到外面去賞花郊遊瞭，雖然突如其來的好天氣讓人們覺得很幸福，但是此時也是很多疾病的高發期，所以上班族一定要格外註意春季的養生方法。
春季如何養生
溫補退場，暖春重清補吃夠瞭羊肉等溫補的食物，在立春後就要開始有所轉變。嶺南本就寒熱夾雜，加上最近較暖，因此溫補滋補的食物要提前退場瞭，而應改為清補，要補而不熱，清而不寒。建議多吃一些養肝、健脾、祛濕的食材，如芹菜、菠菜、韭菜、枸杞葉、兔肉、泥鰍、枸杞、淮山、芡實、蓮 子、扁豆、薏米、百合等。祛濕也要對癥。盡管嶺南多濕，但並非每個人都需要祛濕。身體有“濕”會引起食欲不振、腹滿腹脹等消化功能癥狀;同時精神上可能會出現萎靡、嗜睡、易怒
