【孕婦不能吃什麼】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【骨質疏松補什麼】
孕媽媽的飲食是需要特別註意，很多孕媽媽都不知道哪些食物要少吃，今天宗醫君就要告訴你，哪些食物影響鈣的吸收，吃什麼有助於補鈣！
孕婦不能吃什麼
這5種食物影響鈣吸收1.有澀味的蔬菜——草酸懷孕後，孕媽媽一般都會開始註意多吃蔬菜水果，但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸比如菠菜、莧菜、竹筍)，而草酸在腸道中會與鈣結合，形成不能溶解的沉淀物，從而影響鈣的吸收。因此，建議孕媽媽吃蔬菜、水果不要過量，每天吃500-750克即可，尤其註意避開有澀味的蔬菜，如果一旦要吃，也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味後再烹飪。2.大米面粉——植酸大米和面粉都含有植酸，而植酸會在消化道中與攝入的鈣結合，產生不能被人體吸收的植酸鈣鎂鹽，這樣會影響鈣的吸收率。因此，建議孕媽媽I食用大米和
