【斷食排毒】

斷食排毒法是現在十分HOT的健康療法，不但讓長時間大吃大喝的超負荷的內臟得到休息，還能讓體內的垃圾與毒素排出體外，並達到減肥的效果。麥當娜、格溫尼斯·帕爾特羅都是“斷食”療法的FANS。

斷食排毒的方法

斷食排毒法方法

1、月初兩日斷食法把每個月的頭作為斷食日，堅持實施一年，你會成功的瘦下來。月初兩日斷食的方法是，在斷食的前一天將飲食量減到平時的一半。在斷食後的第一天裡也是將飲食減到平時的一半，斷食後的第二天飲食量增到平時的3/4，第三天開始恢復正常的飲食。一定要註意慢慢地增減食物，否則會給腸胃功能造成損傷。2、生薑紅茶斷食法取生薑5片，紅茶10克，蜂蜜適量。用90°以上的開水沖泡紅茶生薑，等茶變45°時，加入蜂蜜。適合人群：手腳冰冷、體