月子裡加餐吃這些可愛又可口的小點心
文章分類:養生膳食
你也會想看的:哺乳期可以吃何首烏嗎 何首烏有什麼功效作用
一般餐桌上的飲食營養基本能滿足產婦健康恢復的需求,不必刻意追求大魚大肉或過分攝入營養保健品。加餐同樣遵從葷素搭配、粗細糧均衡、少食多餐的原則,可適當在三頓正餐中間加兩餐,比如一些粥類、湯、水果、小點心等。
青木瓜甜湯
青木瓜甜湯保護肝臟提高免疫力,幫助肝臟解毒,同時還有健脾開胃理血通乳的功效,香油桔餅溫補驅寒,促進血液循環,改善手腳冰涼。酸甜的水果不僅有助於增加產婦的維生素,開胃消食也大有好處。桂圓糯米糕開胃益脾,補虛益氣,健脾暖胃,消除疲勞強化產婦虛弱的體質。紅豆湯作為點心可以說是非常不錯的,到瞭孕晚期,孕婦多水腫,產後適當多吃些紅豆利水消腫,強心利尿。但紅豆吃多瞭易脹氣,不要多吃。