【更年期女性該怎麼補鈣】

鈣是人體所必須的元素之一，很多傢長都註意給兒童補鈣，希望小孩子長的更加強壯。然而不僅兒童需要補鈣，更年期的女性朋友也是非常需要補鈣的，對此有人問更年期女性該怎麼補鈣呢？女性更年期吃什麼好呢？接下來為大傢詳細介紹，供大傢參考。

更年期女性該怎麼補鈣

更年期女性該怎麼補鈣？

1、一定要選擇好鈣制品女性朋友在進入到瞭更年期時，身體的雌性激素分泌會顯著下降，從而影響到鈣質元素的吸收，這個時候就需要人為有意識的進行補鈣。選擇合理的鈣制品可以起到事半功倍的效果，通常來講牛奶是非常好的補鈣食物，在平時的生活當中多食用一些奶制品也可以給身體補鈣。另外在補鈣的同時也要記得多吃蔬菜水果呦。2、一