產後四種蔬菜要常吃健康營養跟上去

隻有知道瞭產婦不能吃什麼菜，才能夠科學合理的搭配新鮮的蔬菜、水果，為孕婦的身體健康奠定堅實的基礎。根據以往的經驗，醫生都會建議孕婦生產之後多多吃一些水果和蔬菜，必須要新鮮、健康的蔬菜、水果才能夠食用，千萬不要食用不健康的果蔬。產婦在坐月子期間，不能夠吃的菜包括以下幾種：

產後多吃蔬菜之番茄

1、哺乳期不能夠吃韭菜。因為韭菜中的很多物質會引起產婦回奶，不利於哺育胎兒，也無法保證胎兒健康成長。 2、不能吃或少吃辛辣和上火的食物。辛辣和上火的食物是產婦要註意的食物之一，產婦不能吃什麼菜中也明確的提到，產婦的身體尚未恢復，要避免吃辛辣和上火的食物。 3、不能吃生冷的食物。生冷的食物不僅對產婦的腸胃不好，還不利於營養吸收，因此，產婦必須要吃健康、溫暖的食物。 產婦的身體健康至關重要，隻有媽媽健