【體內濕氣重怎樣祛除】
文章分類：生活養生
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春季氣候潮濕，人體容易遭受濕氣困擾。濕氣指代一類具有重濁、粘滯、趨下特性的邪氣。濕可從外而受，亦可從內而生，故從發病的角度“濕”可分為外濕及內濕。體內濕氣重有以下表現：
祛除體內濕氣重的方法
1.濕性重濁：頭重身困，四肢酸楚；或者關節酸痛、沉重、活動不利，痛處不移；小便混濁、不利、大便溏泄，或下利膿血，甚至女性白帶粘稠腥穢等。
2.濕性粘滯：主要表現在兩方面，一是小便不暢，大便粘滯不爽等；二反映在病程上，纏綿難愈，如風濕病等。
3.濕為陰邪，阻遏氣機，損傷陽氣：出現胸脘痞悶，小便短澀，大便溏而不爽等癥狀。
想要趕走體內濕氣，最好的方法就是從飲食入手，推薦兩個去濕氣菜單：
白扁豆龍骨湯
食材：豬脊骨500克，白扁豆50克，棗幹8顆，蓮子10粒，蔥、薑適量，水、食鹽適量
