【女人吃黑米的好處】
文章分類：生活養生
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今天小編為大傢介紹另一種食物——黑米。黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽，同時也被稱為“藥米”、“貢米”、“壽米”等，可以說有多個美名。這些美名是因此它的營養價值而來的，這時就有人問女人吃黑米的好處有哪些？黑米的營養價值又有哪些呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。
女人吃黑米的好處
女人吃黑米的好處1、預防動脈硬化黑米色素還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。2、控制血壓黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。3、清除自由基、調節免疫黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。4、滋陰補腎黑米含有大量的粗蛋白質維生素和微量元素等。氨基酸的含量也很高，黑米可以煮粥吃，黑米具有很好的滋陰補腎作用，黑米也有
