【落枕瞭怎麼辦】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【孕期如何過性生活】
落枕之後，不僅身體上受折磨，還影響日常的工作和生活，非常的難受！那落枕之後怎麼辦?下面教大傢幾個落枕的按摩方法，你可以試試看哦!
落枕
1、預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。2、按揉風池穴將雙手拇指指腹放在同側風池穴上，其餘四指放在頭部兩側，適當用力按揉0.5～1分鐘。功效：疏風清熱，開竅鎮痛。3、拿捏斜方肌將一手放在對側肩部，用拇指與其餘四指對合用力，拿捏斜方肌0.5～1分鐘。雙肩交替進行。功效：放松肌肉，活血通絡。4、推胸鎖乳突肌用左(右)手大魚際放在對側耳後乳突下，沿胸鎖乳突肌走行向下推揉0.5～1分鐘。功效：疏經通絡，活血止痛。5、拿捏頸肌將右手上舉，拇指放在頸椎外側，其餘四指放在頸椎對側，用力對合，
