【減肥吃什麼素菜好】
文章分類：生活養生
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吃什麼減肥？在所有的減肥食品中，蔬菜是我們每天都需要補充，又最為綠色健康的減肥食物。那麼吃什麼減肥素菜效果最佳呢？下面小編為你推薦國內外公認的9種減肥蔬菜，讓你輕輕松松的吃出窈窕身姿。
九大減肥素菜
1、魔芋魔芋是一種低熱量、高膳食纖維的食品。由魔芋加工而成的“魔芋精粉”被人們稱之為“東方魔粉”，是魔芋有效營養成分的濃縮品，其主要的成分是葡萄甘露聚糖。由於葡萄甘露聚糖具有吸水性強、粘度大和膨脹率高的特點，進入胃中吸收胃液後可膨脹20到100倍，故使人產生飽腹感。因此魔芋是一種很好的減肥食品。魔芋精粉制品不需多吃即給人以飽腹感，自然就會抑制人們對於其它食品的攝取，從而達到瞭減肥的目的。
魔芋
2、冬瓜冬瓜中含有著人體所需的多種維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。此外冬瓜中還含有葫
