【睡覺前喝牛奶會胖嗎】
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您知道睡前喝牛奶的好處是什麼嗎?今天小編就為您介紹一下有關牛奶什麼時候喝最好的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。晚上喝牛奶會長胖嗎?1、睡前喝牛奶不會不利於減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而隻會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
牛奶
2、100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。3、而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最
