【如何預防手機脖】
文章分類：生活養生
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日前，歐洲脊椎協會發出一份關於“短信脖”的聲明，稱“短信脖”已經成為全球性的疾病。的確，長時間玩手機確實很傷頸椎。而在中國，手機已經日漸成為瞭日常生活中不可或缺的一部分，因玩手機玩出病的情況也更為普遍，通常稱為“微信脖”或“手機脖”更為合適。
玩手機
長時間玩手機，頸椎超負荷負重 據瞭解，一個正常人的頭部重量大約重4.5-5.5kg，當人前傾看的手機等電子設備時，往往呈現60°角的傾斜。根據物理學的杠桿原理以及重力作用，此時頸椎所承受的重量達到瞭25kg或以上。如果長時間保持固定的姿勢，很容易會造成頸部不適，出現頭痛、疼痛或僵硬等癥狀，長期以往，往往會加重頸部損傷，引發頸椎病。 此外，人的頸椎就如同一根彈簧。如果人經常低頭看手機，就會讓頸椎總是保持一個姿勢和弧度，時間長瞭，頸椎的彈性就會減弱，
