【如何保護牙齒】

文章分類：生活養生
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擁有一口好牙是不少人的夢想，然而一部分的人往往都是缺乏對牙齒的保護導致牙齒越來越差。那麼如何保護牙齒呢？多吃以下幾種食物吧。

保護牙齒

七大食物保護牙齒健康

1.枸杞子中醫認為：“腎主骨，生髓。齒為骨之餘。”“腎衰則齒豁，腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著的作用。2.西紅柿西紅柿中富含維生素，能夠美白牙齒，另外對老年人缺少維生素C引起的牙齒松動，牙齦出血也有很好的改善作用。3.綠茶由於綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什麼牙膏中大多含氟的原因所在。當然，適當地飲用綠茶，還能讓人保持口氣清新，時刻擁有清爽的精神狀態。4.香

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