張雨綺再婚 張雨綺的減肥秘訣
文章分類：生活養生
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張雨綺確實是當之無愧。擁有飽滿上圍和勻稱長腿的她，是娛樂圈中數一數二的性感女神。女人可不能找到歸宿就放縱自己，堅持減肥瘦身，展示女性S魅力！
張雨綺再婚 張雨綺的減肥秘訣
1、抵住零食誘惑不管是薯片還是蛋糕，這些都是你身材走樣最大的敵人。零食多數經過油炸的方式，所以在口感上時非常香脆，但這也表明瞭它們含有多種調味劑。抵住零食的誘惑，為自己制定獎勵計劃，一周隻能吃一次或者一個月隻能一次，而且每次的份量不能超過400g.2、運動計劃不能停運動減肥有效果，但也要大傢持續的進行下去。因為肌肉形成後，如果沒有持續的鍛煉，還是一樣會變為脂肪。如果大傢有跑步的習慣，不妨做一下記錄，看看每次的運動時間為多久。如果少於連續的40分鐘，那麼相當於是白費功夫。因為前面的30
