六道催奶湯 不怕寶寶吃不飽
文章分類:養生膳食
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母乳喂養不僅可以讓寶寶更健康,也有利於媽媽的身體恢復,但是很多新媽媽都會面臨奶水不足的問題,這時候就需要催奶湯來調理瞭,今天小編帶來瞭幾款功效最好的催奶湯,幫助新媽媽們擁有足夠的奶水哦。
通草鯽魚催乳湯
產婦催乳湯大全1、通草鯽魚催乳湯材料:鯽魚2條、薑4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺做法:鯽魚打去鱗片,開膛括肚,去處內臟、腮和腹中黑膜,然後清水中清洗幹凈。平底鍋中放入植物油,油熱後放入鯽魚煎,煎好一面後翻面再煎。放入通草燉煮3小時即可享用。出鍋前淋上一點炒菜火麻油,這樣營養價值更高。功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原。2、木瓜花生大棗湯材料:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。做法:木瓜去皮、去核、切塊。