【如何降低食欲】
文章分類：生活養生
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長胖容易減肥難，有的朋友想通過節食來減肥，卻發現食欲太強，控制不瞭自己，那麼今天就一起來看看降低食欲有哪些方法吧！
減肥
1.聯想法把食物想像成難以接受的東西，比較把黃瓜想像成蛇，惡心的大象的便便，把肥肉想像成身上的肥肉，雞鴨魚想像成動物屍體。呃~~~ 光說說就覺得沒有胃口瞭。2.吃膩它對於一個特別愛吃的食材，一次性吃膩它，那麼後面就不會想要再吃瞭。比如特別愛吃雞腿，那一次性買個十幾個，一口氣吃完，吃到撐胃，吃到吐。保證後續沒有再吃這個食物的欲望瞭。3.多喝水喝水可以增加飽腹感，肚子飽飽，吃啥都沒有胃口瞭。當然，喝湯也是可以的，吃水果也行。隻要能撐胃，其它的，胃部裝不下就自然不想再吃。
