【夏季吃什麼食物可以減肥】
文章分類：生活養生
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在炎熱夏天進行運動減肥會是很痛苦的一件事情，那麼不妨吃點減肥食品吧。愛美女性網推薦7種你不可錯過的夏季減肥食物，消脂又清腸，讓你在這個夏天瘦得輕松、瘦得健康！夏天容易出汗，反而不想運動。既然這樣那就通過飲食減肥好瞭。但夏天吃什麼減肥最快呢？不用著急，生活中總有一些健康消脂又清腸的減肥食品。
夏季可以減肥的食物有哪些
一、燕麥燕麥是一種營養價值很高的食物。更加是上班族非常理想的減肥食物。燕麥可以有效補充人體營養，同時還能控制人的食欲。不僅如此，燕麥中的纖維還能將人體內的膽固醇吸收掉，並且排出體外。長期食用燕麥還有助於通便。
燕麥
二、堅果堅果雖然是高脂肪的食物，但是堅果的脂肪是能夠幫助燃燒卡路裡的哦。兩餐之間食用堅果，能有效增加飽腹感，減少對其它食物的攝入。三、蘋果每天
