【喝牛奶註意事項】
文章分類：生活養生
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喝牛奶補鈣，這是大傢都知道的，而且還有不少的人都十分鐘愛牛奶。但你能確定自己喝對瞭嗎？牛奶錯誤的喝法隻會讓你與健康漸行漸遠。這裡為你介紹喝牛奶的“六大誤區”，千萬要註意。
喝牛奶的誤區有哪些
喝牛奶的誤區有哪些1、牛奶有益身體，多多益善牛奶雖好，也要控制量。牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，也就是“壞脂肪”。因此，牛奶不能喝得太多，建議3歲以上的成人每天奶制品的攝入總量不能超過500毫升。每天喝200—300毫升。如果還想多補充奶制品，可以再喝一小杯100毫升—150毫升)酸奶。2、牛奶加雞蛋當早餐不少人以為，牛奶和雞蛋營養價值都很高，如果吃一份這樣的早餐，肯定一上午充滿活力。事實卻恰恰相反。二者的蛋白質含量都較高，吃完後往往飽腹感強，吃不下其他的身
