來看看消脂瘦身的中醫藥膳有哪些

針對想要擁有健美的身材，通常飲食節制與運動時不可缺乏的要素，但是在節制飲食下是否能兼顧營養的需求，或是過度節制飲食後，是否因反效果導致暴飲暴食，因此與其吃的少不如吃的恰到好處，如此不但可避免飲食不均衡外，又可滿足食欲，實在是一舉兩得。

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　　簡單低脂，改善生活習慣才能瘦下來!　　傳統中藥中，如山楂、七葉膽、黃精等藥物均曾報道有降血脂肪的作用，不過上述藥材的消脂效果，仍然較偏向於血液中膽固醇及三酸甘油脂的含量改善，至於身上過多的脂肪組織則除瞭服用中藥外，也應該配合運動才能得到較佳效果。以下的藥膳，采用一些簡單的藥材及做法，讓