【肝火旺盛怎麼辦】
文章分類：生活養生
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熬夜、吃太多上火食物等都會導致肝火旺，那麼肝火旺怎麼調理呢？
肝火旺怎麼調理
肝火旺怎麼調理1.多喝檸檬水我們都知道喝水可以幫助我們加快新陳代謝速度、有效的將體內的毒素排出體外，這樣可以減輕肝臟的負擔。所以每天造成起床之後可以喝一杯溫開水，可以喚醒你一整天的活力喲！專傢建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。2.經常做按摩當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。3.補足礦物質要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
