【還擔心氣血不足嗎】

文章分類：生活養生
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在平時裡，多吃水果對身體是很好的，特別是一些補氣血的水果對於要補氣血的人群來說，多吃這類型的水果可以起到很好的效果。那麼，補氣血的水果有哪些呢？

哪些食物補氣血

最補氣血的蔬果

1.桂圓桂圓具有補脾補血，補心安神的功效，能夠治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適，也是一種不錯的養氣血的佳品。如果女性在生理期後體力虛弱，亦可以用桂圓進行調補。2.櫻桃櫻桃含有豐富的維他命C，而且富含鐵和胡蘿卜素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，並能促進角質層的形成。3.紅棗紅棗又名大棗，營養價值很高，是一種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、糖分，棗味甘、性溫，能補中益紅棗煲湯氣、養血生津等。療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤

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