【手心出汗要註意】

文章分類：生活養生
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一般來說，手心出汗與身體素質、內分泌等都有關系，不分男女都有可能發生。手心出汗這個問題困擾瞭很多人，那麼，關於手心出汗應該怎麼調理呢？

手心常出汗怎麼辦

手心出汗這樣吃可緩解

1、補鉀隨汗液流失的除瞭水，還有人體健康必需的鉀。鉀，對維持體內酸堿平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮性起著十分重要的作用。因此，要多吃富鉀食品，如菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等。水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。茶葉中含鉀量也很豐富，多飲茶可以補充人體流失的鉀。2、補水出汗就是流失水分，手心出汗多首先就要補充水分。而且隨汗液流失的還有大量鹽分，出汗多應當多補充食鹽，那麼就要多喝點鹽開水。3、補鈣手心出汗也是鈣質的一種流失，因此生活中要攝取足夠的鈣，多吃些牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富

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