【氣血兩補的湯有哪些】

文章分類：生活養生
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眾所周知，氣血不足可以多吃一些補氣血的食物來調理，那麼生活中有哪些氣血兩補的湯呢？相信很多朋友對於哪些湯品能起到補氣血的作用還不瞭解，下面就跟著小編一起來學習下吧。

氣血不足怎麼補

補氣血喝什麼湯

1、雙紅補血湯紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量。材料一起下鍋煮開，加入紅糖調味即可。也可將紅薯換成南瓜。作用：熱胃、補血、活血、散寒，常喝可使神色紅潤，增添皮膚彈性。2、枸杞紅棗烏雞湯枸杞40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1隻。烏雞處理好後，，放入沸水中滾5分鐘，撈起；枸杞用溫水浸透，紅棗洗凈，生薑去皮，切片。瓦煲內加入清水，放入材料，等水開，改用中火煲3小時。作用：補血養顏、益精明目、延緩衰老、強筋健骨，改善缺鐵性貧血癥，調理月經不調，防治骨質疏松，提高生理機能。3、當歸鯽魚湯鯽魚1

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