【缺覺會有哪些信號】
文章分類：生活養生
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晚上不想睡，早上起不來，越來越多人用透支睡眠的方式填補白天不夠用的時間。長此以往，身體也會悄然發出警報。
缺覺有哪些表現？
近日，美國紐約市蒙特菲奧醫療中心行為睡眠醫學部主任謝爾比？弗雷德曼？哈裡斯博士總結出瞭“缺覺的10個信號”，提醒有此狀況的人要趕快調整瞭。1.躺下立即入睡。“倒頭就睡”常被視為令人羨慕的睡眠本事。然而，美國神經系統疾病和卒中協會研究數據顯示，經常躺下後5分鐘內就入睡的人，可能存在嚴重睡眠不足，甚至睡眠障礙問題。2.比平常更沖動。突然愛吃甜食、沖動購物，這都可能是缺覺在作祟。哈裡斯表示，缺覺會嚴重影響大腦前額葉皮層，該區域主要負責判斷、沖動控制、視覺練習和註意力。睡眠不足會導致判斷力下降、做事沖動。3.愛說陳詞濫調。如果還較為年輕，就經常愛把一些俗語掛在嘴邊，比如“人無遠慮，必有近
