【女人吃什麼補氣血】

文章分類：生活養生
你也會想看的：夏季減肥學鄭多燕

女人氣血不足會出現皮膚糙，面色蒼白或晦暗，長斑，嘴唇發白，頭暈，頭痛，胸口悶，身體抵抗力差。所以女人想要好血色，面若桃紅的話，當然要補血補氣嘍。那麼女人吃什麼補氣血呢？

氣血不足怎麼補

女人吃什麼補氣血？

1、銀耳紅棗湯普通人傢吃不起名貴的燕窩，所以隻能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為“窮人的燕窩”，因其口感、功效與燕窩相似，而價格卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。2、黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大傢都知道的補血佳品，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過，大傢要註意的是，桂圓喝補血效果好，但因

12 3

看更多---生活養生
««【過量補鐵加重便秘】【化妝減齡註意事項】»»