【走路有什麼技巧】

文章分類：生活養生
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正確地走路，上體伸直，身體的任何部位都不過於用力，心情舒暢，步伐輕松，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。然而正確的走路姿勢有益健康，看看你走對沒？

你走路的方式走對瞭嗎？

這3種走路姿勢有損健康

1、低頭駝背走路時低頭駝背、脖子、肩膀前傾，會造成脊柱的“S形狀”發生改變，周圍的肌肉韌帶、軟組織長期處於僵硬狀態，引起頸椎病等；而且走路時，心率加快、呼吸加速，低頭駝背會使胸廓無法打開，影響到心肺功能。2、胳膊不擺走路時兩個胳膊應該自然擺動。不過，現在很多人，尤其是年輕人，走路時雙手在玩手機，或者把雙手放在衣服兜裡，兩個胳膊不動，這樣容易引起背部疼痛。3、跳著走這種步態更常見於女性，足科醫生認為，這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃，腳後跟一著地面就會迅速抬起，建議還是少穿高跟

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