【孩子吃什麼零食好】

文章分類：生活養生
你也會想看的：【澤蘭根】

很多小孩在小的時候都很喜歡吃零食，但是很多爸爸媽媽認為零食是垃圾食品，會影響小孩的身體健康，但是零食也是有分類的，並不是所有的零食都不適合孩子吃，下面我們看看哪些零食適合給孩子吃？

孩子適合吃什麼食物？

孩子適合吃什麼零食

1、葵花子：可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。2、花生：能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。3、谷類食物：含碳水化合物較多的谷類食物經膨化制成的食品，酥脆易於消化，可適量攝入。另外蛋糕中可選松軟的面包、蛋糕，

12 3

看更多---生活養生
««【洗鼻子真的可以治鼻炎嗎】【睡前餓瞭吃什麼】»»