【秋季抑鬱吃什麼】
文章分類：生活養生
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在諸多食材中，百合不但能夠潤肺止咳，緩解秋燥，更能夠緩解精神上的不安、驚悸以及更年期帶來的失眠多夢，在這個季節裡，尤其對女性來說，多吃點百合能讓你保持更好的狀態！
秋季抑鬱吃什麼
主題：蝦仁百合炒哈密瓜食材：哈密瓜500克，蝦仁100克，百合100克，腰果50克，食鹽、料酒、食用油適量做法：1、將哈密瓜去皮切塊，百合剝成小片後洗凈，蝦仁洗凈後加少量食鹽與料酒醃制10分鐘；2、鍋中下油後倒入腰果炸至腰果變成金黃色後撈出；3、將蝦仁倒入煎炸腰果的油中，開大火快速翻炒直至蝦仁變色，繼續倒入百合翻炒約30秒，倒入哈密瓜繼續翻炒，不宜翻炒太久，倒入腰果翻炒均勻，撒入少許食鹽調味後即可盛出食用。一、百合養陰潤肺，靜心安神從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色
